PeyamaKurd- Hava sıcaklıklarının artmasıyla, birçok hastalık da beraberinde geliyor. Uzmanlar bu dönemde beslenmenin önemli olduğuna vurgu yapıyor. 

Uzmanlar, yaz aylarında sebze-meyve tüketimini arttırılması ve vücutta oluşan su kaybı sebebiyle günde en az 2 - 2.5 litre su tüketilmesini öneriyor. 

Ana besin grubu olan et, süt, tahıl ürünleri ile sebze-meyveyi yeterli ve dengeli miktarda tüketmek gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, çeşitlilik sağlayarak tüketmenin yaz mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmenin anahtar noktalarından biri olduğunu ifade ediyorlar. 

Uzmanlar uyarıyor! Yaz aylarında tüketilen aşırı yağlı, tuz içeriği yüksek olan kızartma, kavurma gibi yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor.